ZŠ a MŠ Dolní Poustevna
Tyršova 302, 407 82 Dolní
Poustevna
Datová schránka:
ID qjzmcyn
IČO: 70982911
IZO: 102065233
ZŠ a MŠ Dolní Poustevna
ZŠ a MŠ Dolní Poustevna Tyršova 302, 407 82 Dolní Poustevna IČO: 70982911, IZO: 102065233
Dne 9. listopadu proběhl na naší škole Den zdraví, který byl tentokrát věnován dvěma důležitým tématům – spánkové hygieně a životu s handicapem.
Velmi silným a inspirativním zážitkem bylo setkání s lektorkou Natálií Lehmanovou, která sama prodělala amputaci dolní končetiny pod kolenem.
Žákům přiblížila, jaký je život s tělesným handicapem, s jakými překážkami se člověk může setkávat a jak se s nimi lze vyrovnávat. Přivezla s sebou také několik typů protéz, které nám zapůjčila, takže jsme měli jedinečnou možnost si je prohlédnout a doslova osahat.
Natálie byla velmi milá, vstřícná a otevřená. Ochotně odpovídala na všechny naše otázky a žádnému tématu se nevyhýbala. Ukázala nám, že i s protézou lze žít naprosto plnohodnotný život, plný zážitků, radosti a aktivit. Svým přístupem nám předala mnohem víc než jen informace o životě s handicapem. Ukázala nám, že hranice často nejsou tam, kde si je představujeme, ale především v našich myslích. Její příběh byl pro nás velkou inspirací a připomněl nám, jak důležité je nevzdávat se a užívat si život naplno.
Druhá část Dne zdraví patřila spánkové hygieně. Žáci postupně prošli třemi stanovišti, na kterých si vyzkoušeli různé způsoby, jak zklidnit tělo i mysl a připravit se na kvalitní spánek.
Na prvním stanovišti jsme si dopřáli chvíli klidu u šálku bylinného čaje – heřmánkového, meduňkového nebo čaje pro klidný spánek. Příjemnou atmosféru doplňovalo vybarvování mandal a lapačů snů. Na druhém stanovišti jsme se seznámili se základními cviky jógy, následovalo protažení, uvolnění a chvíle odpočinku vleže, při které jsme se snažili navodit atmosféru před usínáním. Na posledním stanovišti jsme se prostřednictvím pracovních listů zamýšleli nad svými každodenními návyky. Každý měl příležitost uvědomit si, zda jsou jeho večerní rituály skutečně vhodné, pomáhají mu zklidnit se a podporují kvalitní spánek.
Celý den nám připomněl dvě důležité věci. Zdraví máme jen jedno a je na nás, jak o něj pečujeme. Zároveň bychom neměli zapomínat, že život se dá prožít naplno i přes překážky, které nám život někdy postaví do cesty.
Děkuji Natálii Lehmanové za její otevřenost, energii a inspirativní setkání a všem, kteří se na přípravě Dne zdraví podíleli.
| Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
ZŠ a MŠ Dolní Poustevna, příspěvková organizace
Tyršova 302,
407 82 Dolní Poustevna
IČO: 70982911
bank. spojení:
KB č. ú.
78-5213550287/0100
